jaki jest

hmmm no i wszystko sprowadza się do tego że sztuki walki ropatruje biorąc tylko jedne kryterjum - jaki styl jest lepszy by komus spuscic manto. nie jestem laikiem w sportach walki kilka lat w sportach udeżanych dają mi jakieś rozeznanie. ale nie o tym pisałem. nie ujmuje żadnemu stylowi mam swoje zdanie na temat jujutsu i w tym wątku - bo pytano [...]

Krzyk ma rację, nie wiadomo, co to jest, jak lane, co lane i jaki będzie efekt po dłuższym czasie. Zawsze można się naciąć. Ostatnio wylałem do kibla trochę "pakistańskiej" deki. Kumpel wbił taką samą i żyje. Sądząc po objawach, tam też był dłuższy estr teścia. Zmieniony przez - Rysiek01 w dniu 2013-03-27 07:31:23

[...] znacznie zwiększa trudność. na zadnym nastepnym tak dobrze mi nie szlo ale zawsze cos psulo moje kolejne plany w trakcie, cos znaczy sie moje kominowanie Paeł, a w jaki sposob kombinowałeś ?? ja odwrotnie zacząłem, od kombinowania. Podczas pierwszego cyklu treningowego myślałem, że następny zrobię już w określony sposób, a okazało się, [...]

[...] brałem na lata do przodu :) u mnie decyzja impulsywna, spojrzałem w lustro i pomyślałem a co za różnica z mięsem czy bez już mi się to przejadło a słuchać wciąż za plecami jaki koks było uwłaczające bo u mnie niestety było z kilometra widać że towar idzie tonami. U mnie zrobiły się bruzdy na tyle głowy, morda z dużą ilością mięsa i wygląd [...]

jakiego rodzaju bialko jest w tej zachwalanej przez was ostrowii? i jaki to ma wspolczynnik BV?

Jeśli dieta jest na minus to muszą być efekty. 8-10kg mozesz schudnac w tym czasie bez skutkow ujemnych. zalezy jaki masz deficyt kaloryczny. jesli 1000kcal to dasz rade;)

[...] ten kraj *******e ten język,*******e tez english lifestyle bo to dlamnie banda bydła żyjąca w swoim ***anym szklanym akwarium,nie mam zamiaru tu siedzieć i robic c*** wie jakiej kariery i dupy nie chce tutaj ogarniać,gdybym mógł to nawet jutro bym w ****u pojechał robić w Polsce za 1500 zł miesięcznie,mam do kogo wracać,mam przyjaciół(z [...]

Właśnie myślę nad zakupem sztangi z obciążeniem. Jaki wzór jest najlepszy na obliczenie zapotrzebowania?

Raczej nie jesteś endo. Nie to ile masz tkanki tłuszczowej decyduje o tym jaki masz somatotyp. Jednak jest to mało istotne. Zwiększ trochę NEAT. Zacznij wtedy od -300kcal. Istotne jest jak zmieniają się obwody ciała a nie jego masa.

[...] Nie mam niestety czasu i możliwości na chodzenie na siłownię. Tylko bieganie i ćwiczenia w domu. Raczej nie jesteś endo. Nie to ile masz tkanki tłuszczowej decyduje o tym jaki masz somatotyp. Jednak jest to mało istotne. Zwiększ trochę NEAT. Zacznij wtedy od -300kcal. Istotne jest jak zmieniają się obwody ciała a nie jego masa. Ale i tak mam [...]

[...] to teoretycznie dobrze wyczytałeś, stąd moja podpowiedź żeby nie bać się węgli, ale jeść takie które mają wysoki indeks glikemiczny (da się gdzieś to sprawdzić na necie co jaki ma ig), wtedy nie ma takich skoków insuliny. Co do posiłku przed treningiem, właśnie on powinien zawierać zarówno i białko i węgle - i proste i złożone, raczej unika się [...]

To jest upadek polskiego MMA. Nie, nie jestem fanem Popka, ale nawet nie dostawał jakiś mocnych ciosów. Strachu jaki ja mam z Ciebie kabaret. Ty się nadajesz.

[...] na dobrej korbie musiał być hah :d ale szacun mega dynamika, siła w ciosach, niemal 15 min walki a luje puszczal z mocą jak by zaczynał dopiero walczyć, kocur. Teraz wyszło jaki bedorf ch**owy jest. Brazol go naj**al a teraz 2x ko w 15s leci z wiatrakami na hura, na Coco wystarczyło :) Szkoda Szymańskiego, kibicowalem mu. Spoko że Erbst [...]

[...] przy porodzie naturalnym grozi odklejeniem siatkowki (chyba?). Ale wydawalo mi sie, ze jest to wiecej niz -4 dioptrii. Mysle, ze w ogole jesli w ogole jest o tym mowa, to dotyczy to treningu z duzymi ciezarami, takiego jaki wykonuja mezczyni na cyklu masowym. Mysle, ze nie mamy sie czym martwic. Ale jednak przyznaje, ze zabilas mi cwieka

[...] stanowi 1%proc całkowietej masy miesniowej, u człowieka przecietnego wazacego 70 kg, miesni jest ok 27 kg,wiec glikogenu jest ok 270 gram. tabelki nie bede wykonywał w jaki sposob powstaje atp w poszczegolnych secundach,minutach wysiłku,bo nie ma sensu. w kazdym razie napewno w wysiłkach anaerobowych głownym zrodłem utylizaci atp jest [...]

[...] instruktorami judo, bo argumenty i caloksztalt waszych wypowiedzi jest malo profesjonalny. Nie chce nikogo obrazac, ale co za judoka na wysokim poziomie zwroci uwage na pas jaki jego przeciwnik czy treningowy partner akurat nosi... albo kogo obchodzi czy trener potrafi zademonstrowac technike skoro potrafi technicznie i poprawnie jej nauczyc [...]

a w jaki sposób mam jasobie sam ułożyć, nie majac o tym najmniejszego pojecia? To napiszcie chociaż jakie produkty są wartościowe, a ja sobie ułoże cosz tego. WYmienić najlepszy produkty to chyba nie jest tak trudno :) Zaraz. Ten plan to jest w koncu na mase, rzexbe czy siłe?! Bo przecież inny sposób ćwiczeń jest na mase, a inny na rzeźbę. [...]

no cosz... ja nigdy nie miałam jakichkolwiek "ale" do menów z dłuższymi włosami i prawda jest taka ze zalezy jak sie nosisz jaki masz kształt twarzy itp. itd. to ze np. jednemu ładnie jest w takich długich prościutkich do łopatek, nie znaczy ze ładnie będzie i Tobie. a tutaj chciałam pokazać: [...]

[...] o tym, ale Ty chyba nie jesteś poważnym człowiekiem. Niedawno miałem egzamin z prawa - tyle, że ogólny, nie przypominam sobie, żeby to było pomówienie. Idioty ze mnie nie próbujcie robić bo - ja mam 19 lat, a Wy trochę więcej więc nie wiem jaki macie w tym cel. Nie będe zaśmiecał wiecej ******łami. A skoro Teda znasz to bądź lucek honorowy.

Dlatego nie przejmuję się zbytnio stopą konwersji białka do glukozy, dopóki podstawowym źródłem energii jest tłuszcz NIE BARDZO ROZUMIEM WSZEDZIE CZYTALEM ZE KONWERSJA BIALKA DO GLUKOZY JEST STALA I JEST SPOSOBEM W JAKI ORGANIZM TRAWI BIALKA (NIEZALEZANIE OD OKOLICZNOSCI)??? NO CHYBA ZE COS PRZEOCZYLEM JESLI TAK PROSZE O KOREKTE Fakty, nie mity [...]